| Главная » Статьи » Здоровье |
Полезно ли вегетарианство женщинам после 50
Начиная с возраста после 40 лет женщины теряют мышечную массу со скоростью до 2% в год. Поэтому вегетарианство в этом возрасте противопоказано. А качественное мясо – это источник незаменимых аминокислот, необходимых для формирования мышечных волокон. Кушать мясо достаточно 2-3 раза в неделю по 150-200 граммов, но выбирать нежирное и диетических сортов. | |
| Просмотров: 280 | |
| Всего комментариев: 0 | |