Ученые из
Шотландии выяснили, что гранатовый сок помогает в борьбе со стрессом в
офисе и на других рабочих местах где применяется умственный труд, уменьшает частоту сердцебиения и повышает трудовой энтузиазм
сотрудников.
Британские ученые назвали самые полезные для здоровья человека виды рыб. Это пикша, консервированные сардины, тунец и скумбрия. Как показали исследования, пикшу следует употребл... Читать дальше »
.
|
Творог признается самым полезным продуктом для здоровья женщин, а творожная диета - одной из самых подходящих для сохранения женской красоты. Творог - незаменимый источник кальция, который необходим для зубов, волос, ногтей и скелета. Также этот продукт содержит железо, фосфор и множество витаминов, из-за чего его рекомендуют употреблять как растущим девочкам, так и женщинам в возрасте, и молодым мамам. Кроме того, творог является прекрасным средством для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, желудка, печени и желчного пузыря. А за счет большого содержания витамина B2 он хорошо воздействует на кожу, омолаживая ее.
|
|
В диету должно входить много фруктов и овощей, кроме
того, больным артрозом рекомендуется употреблять в пищу больше белков, и
уменьшить потребление углеводов, особенно - простых углеводов. Число
потребляемых за сутки калорий не должно превышать 2000.
 В диете при артрозе полезно употреблять жирные сорта рыбы. Во-первых рыбий жир смягчает
воспаление и значительно улучшает состояние тканей, в том числе и
хрящевых. Во-вторых, в рыбе содержатся такие полезные для костей,
суставов и хрящей элементы как фосфор, селен, железо. Свежие овощи в диете при артрозе также играют важную роль благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые эффективно борются с действием свободных радикалов, вызывающих старение суставов и тканей. |
|
Система дыхaтельных упражнений для укрепления здоровья
Нaступившaя зима для мнoгих — серьезнoе испытaние нa прoчнoсть, пoвтoряющееся из гoдa в гoд. Темные длинные вечерa, пaсмурнaя пoгoдa, хoлoд и слякoть - кaк тут сoхрaнить хoрoшее рaспoлoжение духa и бoдрoсть телa... Ненaвидим пoнедельник, ждем пятницы. Рaбoтaем, учимся, живем. Не нaхoдим время для себя любимых, пoгрязaя в ежедневных делaх. Дaвaйте пoдумaем, кaк мoжнo чутoчку улучшить нaстрoение хмурым утрoм или днем (не считaя, кoнечнo, чaшечки душистoгo кoфе)? Пoчувствoвaть себя немнoгo бoдрее и oщутить силы для нoвых дел? Дaвaйте вспoмним o дыхaнии пo системе йoги, кoтoрoе, пoмимo известных дoстoинств, oблaдaет еще oдним несoмненным плюсoм для сoвременнoгo челoвекa — упрaжнения мoжнo делaть прaктически незaметнo для oкружaющих, дaже нa рaбoте в oбеденный перерыв. Клaссическoе дыхaние пo системе йoги слoжнo в испoлнении, зaнимaются пaнaямoй люди, мнoгo лет прaктикующие йoгу, oднaкo пoдoбные упрaжнения встречaются и вo мнoгих ... Читать дальше » |
|
Проведенное время за Интернетом и у телевизора сокращает подвижность и отдых
среди детей и подростков. Недостаточная подвижность может негативно
сказаться на общем развитии ребенка. Недолгое пребывание за компьютером улучшает концентрацию внимания, а
чрезмерное - ухудшает. Чтобы компьютер не повредил здоровью , очень
важно регламентировать время, которое ребенок проводит за компьютером.
Родителям, при решении этого вопроса, надо проявить с одной стороны
настойчивость и последовательность, а с другой – преодолеть собственный
соблазн отдохнуть от ребёнка, который сидя за компьютером, не мешает
родителям заниматься домашними делами или смотреть телевизор. Чтобы
предотвратить дурное влияние компьютера на детей - время занятий должно
быть определено вами. Малышам до 6 лет можно не сидеть за компьютером не более 20 минут - желательно, не ежедневно. Детям в возрасте 7-8 лет это время можно увеличить до 30-40 минут в
день. А с 9-11 лет - не более часа-полу... Читать дальше »
|
Чудо-таблетки позволят человеку пить и не пьянеть
Статьи по теме:
Американским и австралийским ученым удалось изобрести таблетку, которая позволит человеку пить и не пьянеть. Кроме того, чудо-пилюля избавляет от похмелья, пишет The Telegraph. Специалисты провели эксперимент на мышах, в ходе которого обнаружили, что грызуны, принимающие лекарство, даже не проявляли признаков "легкой веселости", несмотря на то, что они потребляли алкоголь в бол... Читать дальше » |
|
Исследователи из Университета Королевы Маргарет в Эдинбурге провели эксперимент, в ходе которого следили за группой добровольцев, которые выпивали ежедневно в течение двух недель по 500 миллилитров сока. В начале и в конце исследования фиксировалась частота пульса, а также заполнялся вопросник, целью которого было выяснить эмоциональный настрой и отношение к работе. Исследование показало, что через две недели почти все сотрудники испытывали энтузиазм, вдохновение по отношению к работе, сообщили об улучшении эмоционального состояния и снижении частоты пульса. "На основании полученных ре... Читать дальше » |
Диетологи назвали самые полезные виды рыбы
Материал предоставлен изданием «Аргументы и факты»
13 Мая 2011, 10:47
Пикша помогает сбросить вес, сардины укрепляют кости, тунец повышает иммунитет, а скумбрия полезна для мозга
|
|
Готовимся к отпуску. Как привести мышцы в тонус, особенно это волнует женщин перед отпуском
чтобы выглядеть эффектно на пляже, на курорте, для привлечение мужчин. Советы для женщин оправляющихся в отпуск на курорт. смотрим здесь
|
Стакан молока на завтрак помогает похудеть, выяснили ученые 20/04/201117:35 По мнению австралийских специалистов, стакан молока, выпитый во время завтрака, помогает уменьшить количество пищи, съеденной в обед, сообщают Интерновости. Ученые из Австралии провели испытания над группой, состоящей из 34 добровольцев обоих полов. Все из добровольцев имели некоторые проблемы с избыточным весом. Испытание включало в себя два этапа. Во время первого испытуемым давали на завтрак около 500 граммов обезжиренного молока. Во время второго этапа молоко заменяли на фруктовый сок. Причем, и тот, и другой напиток имел равное количество калорий, около 250 дополнительно к завтраку. Затем участники исследования должны были оценить свои ощущения сытости ... Читать дальше » |
|
... Читать дальше »
|