| Главная » Статьи » Гимнастические упражнения |
Гимнастика по Толкачеву: Физкультура при ОРВИ
|
Днем: Растирание тела сухим банным полотенцем и переодевание (через каждый час). Массаж лица (6 мин. через каждые 30 мин.). Массаж грудной клетки (8-12 мин. через каждые 1,5 час). Растирание подошв догоряча (через каждый час). ВЫЖл-2 и А, Б, В (5-6 раз через каждый час). Комфортный душ и отдых в постели (через каждые 3 час). Ночью: Массаж в полном объеме, ВЫЖл-2, комфортный душ (через час после засыпания, затем через последующие 3-4 часа). | |
| Просмотров: 1617 | |
| Всего комментариев: 0 | |