Сядьте на пол,
подтяните ноги груди и обхватите их руками. Начинайте медленно отклоняться назад,
стараясь сохранить равновесие. Когда спина приблизится к полу, одним махом
вернитесь в первоначальное положение, не освобождая при этом коленей. Во время
упражнения живот «проглочен» Повторите пять раз. Потом примите первоначальное
положение и начните отклоняться вправо, потом влево, не касаясь пола! Повторите
по шесть раз.Это
упражнение помогает устранить излишние жировые отложения, а также улучшает
кровоснабжение позвоночника.
