| Главная » Статьи » Гимнастические упражнения |
Упражнение Воробей
|
Нагнитесь вперед,
положите руки на колени или на бедра, согните слегка колени и приподнимите голову.
В этой позе делайте легкие небольшие подскоки вперед. Приземляйтесь на пальцы
ног, а руки отбрасывайте назад. Это упражнение напоминает подскоки воробья.
Попробуйте так подпрыгивать в течение 10 минут. | |
| Просмотров: 2486 | |
| Всего комментариев: 0 | |